الدكتور أبو عريضة يكتب…إدارة التناغم بين النظرية والتطبيق في Smart Fit *

أ.د. فايز أبو عريضة

ستادكم سبورت –  خلال زيارتي بالأمس لمركز اللياقة الانيقة بعد انقطاع ساهم في تراجع الحماس لدي خلال شهر رمضان المبارك وعبد الفطر السعيد وأفقدني مزايا الادمان الايجابي الذي يفترض انني اقترب منه بعد ان مارست التدريبات لمدة ست اسابيع تقريبا وهذه المدة غبر كافة للتكيف البيولوجي حتى الحاجة إلى التدريب مطلبا وظيفيا مثل الغذاء والشراب والهواء الخ من المتطلبات .
ومن خلال الحوار مع ادارة المركز الفنية ممثلة بالمدبر الفني الاستاذ امين طشطوش اطلعت على البرنامج النظري المرافق لتأهيل المدربين للعمل في التدريبات المرتبطة بالتنبيه الكهربائي وبدوري ارسلتها لبعض المختصين في المتركز
ونالت استحسان كل من توصلت معهم ممن هم اطول مني باعا في هذا المضمار وايقنت انهم يسيرون في الاتجاه الصحيح والذي يتمثل في التناغم بين النظرية والتطبيق في ادارة التدريبات ونشر الوعي والثقافة الرياضية لدى الممارسين وكذلك الامر للراغبين في العمل في والمراكز المتخصصة في اللياقة البدنية والصحية
وابرز هذه البرامج كانت على النحو التالي:
أولاً: التدريب النظري
يشمل الأسس العلمية اللازمة لتأهيل مدرب مؤهل، ويتضمن:
علم التشريح العضلي (Muscle Anatomy)
أنواع التمارين:
تمارين الكارديو (الجهاز القلبي الوعائي)
تمارين المقاومة
تمارين التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS)
ثانياً: التدريبات العملية المكثفة
تطبيق شامل لجميع أنواع التمارين المذكورة داخل بيئة تدريب حقيقية، لضمان اكتساب المهارة اضافة للمعارف والمعلومات المرافقة لعمليات التدريب .
ثالثاً: التقييم
تقييم دقيق (نظري + عملي)
مدة البرنامج:
(4 /6أسابيع كمرحلة اولى )
القدرة على استخدام تقنيات EMS في التدريب.